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原来小米加“它”熬粥喝,营养价值会翻倍,香甜又营养!_健康频

发布日期:2020-07-12 00:50   来源:未知   阅读:

原来小米加“它”熬粥喝,营养价值会翻倍,香甜又营养!值得收藏!

小米是我们最常见的一种粗粮,它的营养价值是非常的高,小米里面含有的维生素也是非常的丰盛,因此我们一般都是在小米熬粥来喝了,经常喝小米粥的话,不仅能提高人们的免疫力,而且抵抗力也是越来越好的,因此小米粥这种食物非常的受欢迎,更是老少皆宜。

尤其是女性朋友们,一定要多喝小米粥,秋天的天气非常干燥,这个时候喝一些小米粥不仅能美容养颜,而且对于皮肤也是非常好的,除此之外经常喝小米粥的话,对于淡化色斑效果也是非常不错的,平常我们在熬小米粥的时候,基本上都是将小米单独熬了。

其实小米加上“它”一起熬粥喝的话,营养价值还会翻倍,最重要的是香甜又营养,到底是哪种食物呢?其实这种食物就是我们经常吃的南瓜,南瓜的营养价值是非常的高,而且南瓜的口感也是非常的爽口,我们一般都是加南瓜炒着吃,或者是蒸着吃,当然还有很多人都是在南瓜做成甜点。

但是对于小米南瓜粥来说,相信很多人都没有喝过,那我们家小米南瓜粥都是非常的受欢迎,而且,就连爱挑食的宝贝们,一次也能喝上两碗小米南瓜粥呢?小米南瓜粥的做法是非常的简单,南瓜去皮,清洗干净之后切成块。然后再将小米洗干净。

准备一个干净的砂锅,里面加足适量的水,之后再将洗干净的小米放入锅中,大火煮开之后转为小火熬上30分钟,然后再将洗干净的南瓜块放入锅中,一直熬制浓稠的时候。里面再加入适量的冰糖,搅拌均匀之后就可以关火,这样熬出来的小米南瓜粥是非常的香甜又营养。是不是值得收藏一下呢?